【2022】5款媽咪好評吸乳器精選,納入口袋名單,讓奶量輕鬆噴發! 當媽媽回歸職場或有其他因素,而無法隨時親餵的情況下,吸乳器就是哺乳媽媽的最佳神隊友,因為能有效地幫助媽咪順利移出乳汁。雖然市面上有琳瑯滿目的吸乳器,卻並非人人都能適用每一款,媽咪要如何選擇適合自己的機型呢?不妨參考這5款吸乳器,根據自身的需求決定是否加入購物清單裡! 吸乳器媽咪好評經選 韓國Imani.i2 Plus免手持電動吸乳器 讓媽咪解放雙手.哺乳無負擔 韓國原裝進口,LCD顯示螢幕加上便利的操作介面,可按摩、吸乳雙模式輕鬆切換。具有記憶模式,自動記錄上一次的使用力度;防逆流設計,以免乳汁倒流,造成機器損壞;內建7段自動關機模式,輕鬆自訂關機時間;Type-C USB充電插槽,體積小巧約160g哺乳無負擔。 (韓國Imani.i2 Plus免手持電動吸乳器。) (韓國Imani.i2 Plus免手持電動吸乳器示意情境圖。) 貝瑞克.10C鉑金版攜帶式雙邊吸乳器 重量輕巧.外出超方便 自由選擇單邊或雙邊12階段的吸力,在雙核心的加持之下,更能對應雙邊不同吸力的需求。按摩模式,5段頻率及吸力調整,可刺激乳房,讓腦下垂體發出泌乳的訊號,帶動乳腺分泌母乳;吸乳模式,12吸力調整,客製化的設計讓哺乳媽媽輕鬆找到適合自己的模式。螢幕電子顯示的功能鍵一目了然,操作更便捷! (貝瑞克.10C鉑金版攜帶式雙邊吸乳器。) (貝瑞克.10C鉑金版攜帶式雙邊吸乳器示意情境圖。) momMe chic . 穿戴式隱形吸乳器 短租長用.租比買便宜 「短租長用」首月免租金!搭配內衣隱形穿戴,行動集乳;親膚矽膠喇叭罩,柔軟貼合乳房;模擬寶寶自然吸乳韻律,高效追奶;靜音集乳,安靜無聲,隱密自由;具有智慧記憶,貼心方便,輕巧好攜帶;鋰電大容量一整天外出也不用擔心。 (momMe chic 穿戴式隱形吸乳器。) (momMe chic 穿戴式隱形吸乳器示意情境圖。) JoyBaby就愛寶貝.穿戴式電動吸乳器 自動集乳.擁有9檔調節 媽咪在吸乳之餘可以解放雙手,粉白造型更受年輕媽媽的喜愛,體積小而巧,上班族能在上班期間進行擠乳。螢幕顯示電量方便觀看,USB充電線更符合現代人的實用性。提供兩種模式:按摩&擠乳,共有9段模式可做力度調整,依媽媽適合的需求,先按摩疏通乳腺再進行吸奶模式,讓擠乳變成享受時光!
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孕期長痘情況大增!讓Mama &Kids 守護孕期肌膚好狀態 想維持孕前的好狀態,但卻抵擋不住荷爾蒙的搗亂!在懷孕期間,因體內荷爾蒙的改變,讓不少孕媽咪出現擾人的肌膚問題,其中又以長痘痘最為常見。不想讓這些困擾影響孕期的好心情,日常保養就不能偷懶,來自Mama&Kids的「黑糖水油平衡保濕凝膠」,有助於穩定肌膚環境,讓媽媽勇於展現懷孕的美麗。 皮膚是人體最大面積的器官,只要出現任何一點變化,都可能影響媽媽的日常生活。你我熟知的保養品牌Mama&Kids,研究懷孕媽媽和寶寶肌膚已有25年的專業經驗,聯合日本權威的小兒皮膚科醫師,打造各種護膚產品,每一項皆經過最嚴格的皮膚測試,為了就是要給孕婦,和初生寶寶最安全的呵護。長年以來,Mama&Kids一直是日本很受歡迎的品牌,進駐台灣後,也成為台灣媽媽們的最愛。 正逢疫情時代.孕期長痘更常發生 懷孕前,不少媽媽就有長痘痘的困擾;懷孕後,體內荷爾蒙的波動,導致臉部油脂分泌旺盛,使得原本的情況變得更嚴重,甚至原先不容易長痘的媽媽,懷孕後卻同樣身陷長痘困擾。而正逢疫情時代,每天出門、上班時間,口罩不離身,長期悶住臉部,肌膚沒有了呼吸的空間,痘痘趁機而「出」。 除了荷爾蒙為主要因素,另外像是皮膚清潔保養不當,生活過於忙碌、壓力太大、熬夜晚睡都是誘發痘痘的原因之一。 保養從日常做起!來自日本專業品牌Mama &Kids .用心呵護孕期肌膚 既然無法改變荷爾蒙對肌膚的影響,孕媽咪更要從日常生活中,找到改善的方法,包含適當清潔、擁有良好的睡眠習慣,都能改善長痘情況。如果再搭配簡單的保養,有助於降低痘疤生成的危機。 相信許多媽媽都了解,孕期的肌膚相當敏感,又容易受到環境的刺激,而出現不適,因此在選擇保養品時,首重一定是使用起來要溫和!專為孕婦及寶寶所設計的保養品牌Mama&Kids,所推出的「黑糖水油平衡保濕凝膠」,主打低刺激、無添加,裡頭含有「Extra oligocure」這項核心成分,能激發肌膚防護力且補充養分,連敏感肌媽媽也適用。 針對孕婦容易有的長痘問題,Mama&Kids黑糖水油平衡保濕凝膠,通過日本抑制青春痘生成皮膚測試,有助於改善混合型敏感肌,像是下巴、T字容易出油的部位,或是產生局部痘痘、臉頰乾燥者,經實驗證實在使用兩週後,油脂分泌明顯減少,且臉頰的保水度增加,使得臉部達到油水平衡的狀態,讓媽媽和肚中的寶寶,安全且
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每日攝取的鈣質夠嗎?孕期補鈣Q &A 國人每日鈣質的建議攝取量為1,000毫克,大家都知道補鈣的重要,但卻不一定能達標。身為孕媽咪的你,真的知道如何補鈣嗎?營養師整理5道Q&A,吃對飲食,選對營養品,對媽媽寶寶才有幫助! Q1 :除了常聽到的牛奶、起司,含鈣量豐富的食物還有哪些? A1:鈣質的來源,分為動物性和植物性,營佳營養諮詢中心營養門診部表示,大眾所熟知的牛奶、起司,還有優格、優酪乳等,皆屬於動物性來源的鈣質,植物性來源則包含芥藍菜、紅莧菜、川七、豆腐、豆干等,都是大家比較少知道,卻是含鈣量豐富的食物。她提醒,「這些高鈣蔬菜,因為纖維較多,且含有草酸,建議炒熟或煮軟,降低草酸含量,以提高鈣質的吸收率。」 Q2 :為何天天補鈣,還是可能面臨缺鈣的情況? A2:即使孕媽咪每天確實補鈣,但可能因為與這「三高」食物一起吃,影響了人體對於鈣質的吸收!營養師說明,現代人飲食口味偏鹹,「高鈉」的食物,會加速鈣質的流失。而由於體內對於鈣質和鐵質擁有同樣的吸收路徑,在補充營養品時如果同時攝取高鈣與「高鐵」的產品,兩者則會互相干擾,抑制彼此的吸收。另外,「高咖啡因」也會影響鈣質的吸收,像是咖啡、茶類等飲品,每日都要適量飲用。 Q3 :補充適量的鈣質,有助於舒緩孕期不適? A3:挺著一顆大肚子,加上荷爾蒙的改變,水腫、噁心想吐時常困擾著孕媽咪,營養師表示,其實有些症狀,可以透過補充鈣質來改善!像是小腿抽筋、失眠等問題,攝取鈣質能讓身體獲得舒緩。而同時輔以香蕉、堅果等富含鎂的食物,鈣和鎂的比例維持約在2:1,能讓整個孕期更舒適。 Q4 :孕期如何補足每日所需的鈣含量? A4:根據最新的國人膳食營養建議量,每日需攝取1,000毫克的鈣質,孕婦只需維持一樣的量,不需要額外增加。營養師提醒,在三餐均衡的情況下,孕媽咪約能吃進600~700毫克的鈣,其餘的量,再藉由一杯牛奶、優酪乳補足即可。 而現代人生活節奏快、生活忙碌,不能保證每餐飲食都很均衡,營養師建議,選擇含有鈣質的營養品,也是不錯的方法,尤其對於有孕吐、想要有效控制體重的孕媽咪,將營養品作為輔助工具,不用擔心額外吃下太多熱量,「只是要注意每次食用的劑量不要太高,如是單包裝,每包含200~300毫克即可,以免過量造成便秘困擾。」 Q5 :如何為自己挑選適合的營養品? A5:「鼓勵孕媽咪諮詢專業的營養師,根據不同
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留意葉酸補充!營養師告訴妳的備孕懷孕飲食懶人包 妳知道有高達九成的人,都有葉酸攝取不足的問題嗎?準備懷孕或是懷孕媽媽,要留意攝取足夠的葉酸對胎兒生長與發育的重要性,營養師專為媽媽整理的飲食懶人包,幫助媽媽簡單精準吃出「美力與健康力」。 妳不愛吃深綠色蔬菜嗎?「葉酸」吃不夠,影響胎兒生長與發育 外食習慣容易造成飲食不均,對準備孕和懷孕媽媽來說,不僅影響自身健康,更可能直接影響受孕機率或是胎兒生長發育。已有10年營養師經歷、深耕女性營養的營養師指出,衛服部調查統計孕期常缺乏的5大營養素:葉酸、鐵、鋅、維生素D、碘,特別時期不僅要重視飲食均衡,還要特別留意日常影食容易吃不夠的營養素,像是不愛吃菜或是外食不易餐餐吃到足夠分量蔬菜的媽咪,就要留意葉酸的補充。 媽媽若有嚴重葉酸缺乏問題,容易感到疲憊、情緒低落、頭暈,也可能影響胎兒先天發育、體重過輕、早產,甚至在懷孕早期容易流產等情形,因此營養師建議,備孕就需開始重視葉酸攝取量,每日吃到400-600微克,約三餐都要吃到一碗煮熟後,有7分滿的深綠色蔬菜,通常顏色愈深的綠色蔬菜,葉酸含量愈豐富,若有補充葉酸需求,外食可多點一份燙青菜或炒靑菜,如同時有高麗菜和菠菜可以選擇,就以深綠色的菠菜為首選。 營養師公開:備孕&懷孕飲食懶人包 同時要兼顧吃夠各種關鍵營養素,可能會讓媽媽感到頭痛!攝取天然原型且種類多元的食材是人體獲得營養的最大原則,營養師特別為備孕媽咪及懷孕媽咪規劃飲食懶人包,讓媽媽在面對孕育新生命時,可以更順利: 備孕期多吃食材 1.有助提升卵子品質:肌醇 推薦食材:玉米、小麥、燕麥、橘子、高麗菜 2.減輕壓力強健骨骼:鈣質 推薦食材:小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 3.幫助抗氧化:維生素E又稱為生育醇 推薦食材:胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 4.預防流產:葉酸 推薦食材:菠菜、綠花椰菜、深綠色蔬菜 孕期多吃食材 1.幫助鈣質吸收:維生素D 推薦食材:牛奶、魚、菇類、木耳 2.使荷爾蒙分泌穩定:碘 推薦食材:海帶、芝麻、蛋 3.幫助胎兒發育:葉酸 推薦食材:綠花椰菜、豬肝、菠菜 4.有助產程順利:鋅 推薦食材:帶殼海鮮、堅果、動物肝臟 5.預防缺鐵性貧血&幫助好氣色:鐵 推薦食材:紅肉、牡蠣、黑豆 如擔心日常飲食不均衡,或因孕吐、口味感變等孕期不適,以致無法透過天然飲食攝取足夠的營養素,營養
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好孕雙雄.從備孕到懷孕,葉酸鐵質不可少 大家都知道,孕前就要開始補充葉酸,但鐵質也是備孕時不可缺少的營養素!如果能從天然食物足量攝取,再好不過,然而,不少人因飲食習慣而攝取不足,甚至因缺乏而導致身體出現症狀時,即有必要透過營養補充品以補不足之處。 現代人吃得好,常常要擔心熱量破表,卻忘了因為不良飲食習慣而潛藏了營養素攝取不足的問題!對於要懷孕的女性而言,營養品質的好壞相當重要!尤其是有些營養素少了,問題就大了!Egg營養師指出,「備孕時就要補充葉酸,普遍為人所知,不過,少有人重視鐵質的不足,會對健康產生不良的影響」。 葉酸.預防先天缺陷並助孕 許多孕媽咪都知道,懷孕初期,是胎兒發育最重要的黃金時期,萬一體內的葉酸不足,可能導致胎兒神經管缺損,以及增加早產的機會,但營養師強調,「由於葉酸有助細胞分裂,因此,在卵子發育階段,葉酸即已開始產生影響力,所以,補充要趁早,除了讓胎兒免於神經管缺陷,還能增加自然懷孕的機會,並減少流產的發生」。 只不過這麼重要的營養素,卻有普遍缺乏的狀況。根據國健署調查發現,在台灣,15到49歲的育齡女性,每10個人就有1個人葉酸缺乏。國健署建議,育齡女性每日應攝取400微克的葉酸;備孕婦女在孕前1個月至懷孕期間每日攝取600微克的葉酸;哺乳婦女每日攝取500微克的葉酸,以供母體及胎兒所需。 自我評估攝取量 由於葉酸為水溶性維生素,容易受溫度破壞與水煮流失,加上人體吸收與轉換率不佳,無法囤積在體內,容易有葉酸不足現象。營養師指出,缺乏葉酸者時,易有疲倦、暈眩、貧血、腸胃不適、情緒低落、舌炎等症狀。若是懷孕不易或有反覆流產的狀況,應懷疑是否有葉酸不足的問題。 日常飲食補充技巧 多吃蔬菜水果可攝取葉酸,特別是深綠色蔬菜的葉酸含量較高,如:菠菜、綠蘆筍、綠花椰菜等,每日至少需攝取1至2碗深綠色蔬菜,營養師提醒,「若採生食不易吃到足夠的量,但烹煮時,不宜煮太久而造成營養素流失」。另外,水果中的木瓜、芭樂,堅果中的杏仁、開心果,豆類、雞蛋及動物肝臟等也富含葉酸。 鐵.維持正常造血功能並防貧血及早產 營養師表示,「女性在每個月的生理期都會流失鐵質,易有貧血的傾向;孕期則因血流量大,對於鐵質的需求又更大,即使未必有貧血症狀,也應注意鐵質的攝取是否足夠」。子沐補充,「懷孕前,補充鐵質為身體打下好的基礎,懷孕後,不只能讓胎盤供應足夠的氧氣與養分給胎兒,也能
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寶寶拉肚子需要馬上看醫生嗎?兒科醫師揭4 就醫時機 由於寶寶的腸胃道仍不夠成熟,有些甚至較敏感脆弱,因此,往往有較高機率發生腸胃道不適症狀,而「腹瀉(拉肚子)」就是其中一種。 然而,當寶寶拉肚子時,是否須要馬上就醫呢?子沐到府坐月子帶你一起瞭解! 許多爸爸媽媽碰到寶寶出現腹瀉(拉肚子)症狀,都會猶豫是否需要馬上帶孩子就醫檢查?或是讓孩子先休息一下,隔天就會好了呢?對此,兒科醫師建議爸爸媽媽可從下列4個方向來觀察: (寶寶因腸胃道不夠成熟,有較高機率發生腸胃道不適症狀。圖/shutterstock) 1. 脫水 原則上,可從尿液量是否偏少(正常一天4~10次)、尿的顏色是否偏黃、體重快速變輕、精神活力不佳等來判斷;如在寶寶身上可看到這些情況,代表已有脫水,爸爸媽媽可到藥局購買嬰幼兒專用電解質水,先幫寶寶補充水分。 2. 嘔吐 寶寶罹患腸胃炎時,經常會有嘔吐症狀出現,一天吐2~15次都有可能;若是屬於吐完仍有活力和食欲的輕微患者,可先在家休息並密切觀察,再考慮是否到門診諮詢;若是寶寶持續嘔吐超過6小時,最好不要拖,儘早掛號就診較佳。 3. 高燒 寶寶發燒時,爸爸媽媽可先幫寶寶補充適量水分,並用溫水洗澡或冷毛巾擦拭身體,以舒緩發燒不適。然而,若持續高燒(39℃)2天以上,或曾就診但仍持續發燒者,這代表寶寶身體有狀況,宜儘快就醫。 4. 症狀加劇 倘若寶寶的腹瀉程度變得更加嚴重,甚至還有腹痛的狀況發生,爸爸媽媽一定要趕快帶寶寶就醫診治。兒科醫師表示,當寶寶腹痛變嚴重或頻繁時,還可能會有腸套疊或其他腹部急症的疑慮,因此,必須更加謹慎,寶寶一有狀況還是請醫師診治較佳。 最後,兒科醫師也提醒,基本上,只要寶寶出現以上狀況,最好的方式還是儘快就醫,就醫後醫師也會根據寶寶病況的輕重程度,評估是否有住院的需要。 因此,爸爸媽媽也要隨時注意寶寶需要就診的時機,以免延誤而使症狀加重。
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寶寶拉肚子常見4 原因!6 招預防寶寶腹瀉 當寶寶拉肚子拉個不停時,爸爸媽媽總是擔心寶寶會無法順利吸收足夠的營養,都說事前預防甚於事後治療,究竟該如何預防寶寶腹瀉呢?子沐到府坐月子告訴您。 如果寶寶一天的大便次數與糞便的含水量比平日明顯增加時,就是所謂的「腹瀉」。如同發燒一樣,腹瀉是一種症狀,至於腹瀉原因為何?往往需要臨床醫師的診斷,而小兒腸胃科醫師指出,一般而言,引起腹瀉的常見原因為有以下4種: 1. 感染性: 如病毒、細菌、原蟲引起。 2. 代謝性: 如乳糖耐受不良。 3. 過敏性: 如牛奶蛋白質及食物過敏。 4. 營養性: 如營養攝取不足。 (如果寶寶一天的大便次數與糞便的含水量比平日明顯增加時,就是所謂的「腹瀉」。圖/shutterstock) 預防寶寶腹瀉6 技巧 醫師表示,常見的腹瀉原因多為「感染性」,其他如代謝性、過敏性及營養性,雖相對少見,但若經常發生感染性的急性腹瀉,難免會因腸道黏膜受損,無法順利吸收營養,進而對腸胃造成刺激,或食物選擇不佳而繼續拉肚子,就有可能會變成乳糖耐受不良、對食物過敏的「慢性腹瀉」。 那麼,該如何預防寶寶腹瀉呢?醫師也提供以下6方法給爸爸媽媽參考: 1. 純餵母乳至少6 個月 母乳不只能提供完整的營養,加上含有多種抗菌活性物質與特殊酵素,可增強寶寶的免疫力,有助抵抗外來病菌。世界衛生組織建議所有的寶寶都應完全哺餵母乳6個月,之後添加適當的固體食物,繼續哺餵母乳到2歲以上。 2. 改善副食品提供技巧 醫師指出,爸爸媽媽可在寶寶開始食用副食品時,每次添加一種新食物,由稀漸濃,由少至多,循序進進。每一種新食物的間隔約3天,把握一個星期最多添加2種食物的原則。 3. 服用輪狀病毒疫苗 輪狀病毒堪稱「幼兒的國民病」,最好的預防方式就是在寶寶6個月大前,完成口服輪狀病毒疫苗,及早為寶寶的健康做好防護! 4. 做好個人衛生 主要照顧者必須做好個人衛生,養成勤洗手的習慣,尤其在準備寶寶食物(泡奶或料理副食品)前,以及幫寶寶處理大小便前後,都要特別用洗手乳,把雙手洗乾淨。 5. 保持飲食衛生 飲食衛生絕對不可輕忽,如食材的保鮮、料理環境的衛生、盛裝食物容器的清潔、生食與熟食分開處理、每種食物烹煮至適當的溫度等等,都是飲食衛生涵蓋的範圍。 6. 掌握就醫時機 當寶寶
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秋冬當心病毒性腸胃炎!居家照護需掌握4重點 這幾天中秋連假,爸爸媽媽有吃烤肉、 剝柚子、賞月慶中秋嗎? 近日天氣轉涼,小編提醒大家外出時記得要多加一件薄外套。 除此之外,秋冬也是病毒性腸胃炎肆虐之際,然而,當寶寶感染秋季腸胃炎該怎麼辦呢?就讓子沐到府做月子與小兒科巫漢盟醫師(阿包醫生)來告訴你吧! 秋冬是病毒性腸胃炎肆虐之際,然而,秋季腸胃炎主要由兩大病毒引起,包括諾羅病毒與輪狀病毒,以下分別介紹: 1.諾羅病毒 諾羅病毒潛伏期約1~3天,各年齡都有可能發生,感染原因多由接觸患病者的飛沫、食物、排泄物引起,症狀包括嘔吐、輕微腹瀉、發燒、倦怠、噁心等。而諾羅病毒病程短,通常約1~3天就會逐漸痊癒,因此又有病毒界的法拉利之稱。 2.輪狀病毒 輪狀病毒的潛伏期也約1~3天,盛行於每年的10月至隔年2月,且好發於6歲以下嬰幼兒,通常透過飲食傳播,或是接觸病患碰過的玩具、門把、棉被等,症狀包括嘔吐、發燒、嚴重腹瀉,甚至出現水便。而輪狀病毒病程較長,症狀通常會持續4~7天,年紀越小病症越嚴重,所幸隨著孩子免疫系統逐漸成熟,症狀就會越來越輕。 (秋冬也是病毒性腸胃炎肆虐之際。圖/shutterstock) 感染腸胃炎・居家照護4要點 若不幸感染腸胃炎,除了趕緊就診外,照護方式需把握以下4點: 1.補充水分與營養 寶寶仍可正常飲食,切勿都只吃白吐司、白稀飯等等,因為營養不足會增加受損腸胃細胞修復的時間,不過建議採取少量多餐方式進食,同時不斷提醒寶寶補充水分來避免脫水。 2.避免高油重鹹 刺激性食物容易刺激腸道蠕動,使症狀更嚴重,此時應該避免。 3.正確洗手 由於以上兩種病毒都沒有外套膜,所以無法用酒精殺死,需用洗手乳或肥皂徹底清洗乾淨。 4.避免接觸傳染 當家中有腸胃炎病患,應徹底清洗病患使用過的物品,避免將病毒傳染給他人。 秋冬之際是病毒性腸胃炎肆虐之際,不管是大人或寶寶被感染,在潛伏期時可能不易發現,因此當出現類似症狀時就要與他人保持適當距離,才能避免傳染喔!
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冬季四大流行病毒:呼吸道融合病毒、流感、腺病毒、新冠,常見症狀及預防方式一次看! 秋冬來臨,小編看到小兒科巫漢盟醫師(阿包醫生)也在臉書粉專分享,最近造成寶寶發燒的病菌已不再只有新冠病毒,兒童免疫負債的到來,讓其他休息兩年的病毒都一一回歸,如呼吸道融合病毒、流感病毒、腺病毒,而阿包醫生也為爸爸媽媽整理了最近常見病毒的感染症狀、治療及預防方式,就讓我們一起跟小編來看看吧! 小兒科巫漢盟醫師(阿包醫生)表示,最近小兒科門診又恢復往年的熱絡,因為來看診的寶寶變得好多好多!且造成寶寶發燒的病菌已不再只有新冠病毒,因為其他休息兩年的病毒都一一回歸,如呼吸道融合病毒、流感病毒、腺病毒。 而阿包醫生也為爸爸媽媽整理了最近常見病毒的感染症狀、治療及預防方式,就讓我們一起來看看吧! (最近常見病毒包含呼吸道融合病毒、流感病毒、腺病毒及新冠病毒。圖/shutterstock) 一、呼吸道融合病毒(RSV ) 今年秋冬類流感病童多,其中,又以呼吸道融合病毒比例較高,而且常常高燒好幾天。 阿包醫生表示,呼吸道融合病毒算是感冒病毒之一,好發於2歲以下嬰幼兒,而早產兒因肺部功能較弱,感染後病症可能較嚴重,目前健保補助週數未滿33週的早產兒施打單株抗體疫苗,可減少重症及死亡率。平時爸媽也可帶孩子多曬太陽、勤洗手以做好預防。 1. 感染途徑:飛沫傳染、接觸傳染 2. 常見症狀:早產兒或幼童易有發燒、喘鳴、呼吸喘、嚴重會發紺、胸骨凹陷等 3. 預防方式:勤洗手、曬太陽、避免菸害、早產兒可考慮施打單株抗體疫苗 *酒精消毒有效 二、流行性感冒病毒 盛行於每年的10月到隔年2月間,是一種急性呼吸道傳染病,專家預測今年將有大流行的可能!最有效的預防方法是接種流感疫苗,今年都是針對兩種A型和兩種B型病毒株的四價疫苗,平時也須保持個人衛生清潔。 1. 感染途徑:飛沫傳染、接觸傳染 2. 常見症狀:全身性症狀,包括發燒、咳嗽、流鼻水、頭痛、肌肉痠痛等 3. 預防方式:施打疫苗、保持環境通風、戴口罩、勤洗手 *酒精消毒有效 (最近常見病毒包含呼吸道融合病毒、流感病毒、腺病毒及新冠病毒。圖/shutterstock) 三、腺病毒 一種DNA病毒,它不具有外套膜,好發於每年2至3月。腺病毒常見症狀包括連續高燒3~7天、伴隨上呼吸道症狀、結膜炎、腸胃炎等,由於它不具有外套膜,一般酒精無法徹底殺