備孕新神器！Apple Watch Series 8創新體溫感測功能，預測排卵期更輕鬆

還在每天舌下量基礎體溫嗎？現在有更簡單、快速的方式，跟子沐一起來認識。

一般來說，成年女性在排卵前體溫會降至最低，排卵後體溫會升高約0.3-0.6°C，而隨著下次月經的到來，體溫將恢復正常，這也是許多準備懷孕女性，開始量基礎體溫的原因。

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每日剛起床的最低體溫為「基礎體溫」

而基礎體溫（BBT）是在每日剛睡醒（最好是固定時間），還沒有起床活動前就測量，也是一天之中的最低體溫，利用刻度更精細的BBT專屬體溫計，在舌下放置3至5分鐘，每天都必須測量不間斷，至少持續一個月經週期。

但有時可能會因為忘記測量、睡過頭，或是因為感冒不舒服、熬夜失眠而影響到每日體溫。此時，AppleWatch Series 8就有可能幫上忙。

 

晚上睡前戴手錶，輕鬆搜集體溫資訊

Apple Watch Series 8內建「體溫感測功能」，全新的感測器能在晚上入睡時，每5秒對手腕溫度進行一次測量，每個感測器可偵測到最低0.1°C的變化。也就是說，僅需睡前戴上手錶就好；系統需要5日時間收集並建立使用者的基礎體溫資料，到第5日後，便可看到每天的體溫變化。

「體溫感測功能」不僅能量測基礎體溫，更能記錄經期資料，配合心率，就能推估出使用者大概的排卵日，對於備孕女性來說，非常實用！而前提是系統必須先收集兩個月的基礎體溫資料，才會於下一個排卵日前通知用戶。
 


 

 

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（Apple Watch Series 8能幫助測量每日基礎體溫，並推測女性排卵日）
 

有助掌握自己的健康狀況

現代女性生活忙碌，一時忘了自己的月經週期也是有的，甚至可能已經懷孕了卻沒發現，此時若手錶顯示自己的基礎體溫已偏高且超過16天，通常懷孕的機率很大，可以準備驗孕；但若發現自己的基礎體溫高溫期低於12天，表示黃體功能不足，將會降低胚胎著床率，或是月經週期過短、混亂，建議盡快就醫檢查。

測量基礎體溫，不僅適用於備孕女性，也能幫助使用者監測自己的健康狀況。而Apple Watch Series 8還能同時監測睡眠狀態、血氧濃度，甚至是通知吃藥時間，設計非常人性化。
 

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（除測量每日基礎體溫，Apple Watch Series 8還能監測血氧濃度、睡眠狀態、心率等，實用性高）


對於小編來說，一直覺得Apple Watch就是個虛華的東西阿，搭配獨特設計的錶帶或錶框模組，整個超時尚，沒想到這麼實用，看來下個月生日該來暗示老公了！

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